ジョギング、筋トレ、ブログ更新…せっかく習慣として根付いたのに、いつの間にか遠ざかってしまったことはありませんか？ 一度やめてしまうと、新しく始めるよりも、再開するのが一層おっくうに感じがちですが、その理由は何なのでしょ […]
「習慣化のコツ」の記事一覧
習慣化は最初の行動が肝心。悪い習慣を遠ざけ、良い習慣を定着させる2つの工夫とは
良い習慣を手に入れ、悪い習慣を断ち切りたいと考える人は多いです。 すんなりとは行かない場合が多いですが、あることに着目すると、成功する確率が格段に向上します。 そのあることとは、「最初の行動」です。 どういうことなのか、 […]
