岡田斗司夫さんのレコーディング・ダイエットは、2007年に著書が出てから、一世を風靡しましたね。 私はレコーディング・ダイエットは今でも非常に有効な方法と考えていますが、創始者の岡田斗司夫さんご自身は、見事に？リバウンド […]
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レコーディングダイエットを今でも私が有効と確信している理由
レコーディング・ダイエットの創始者である岡田斗司夫さんは、1年で50キロという大減量を成し遂げましたが、リバウンドしてしまいました。 岡田斗司夫さんがテレビに出演した際、視聴者アンケートで8割近くの人が「レコーディングダ […]
あすけんは痩せない?いえ、成功した私が食べて痩せるダイエットに必須と考える理由
ダイエットではカロリー制限が必要になります。ということは当然、毎日の食事のカロリーをきちんと把握していなければなりません。 でも、一回一回の食事に出てくる食べ物全てのカロリーをいちいち計算するのは、かなり骨が折れますよね […]
