良い生活習慣の筆頭に挙げられる「早起き」。朝4時起き、5時起きを定着させたい人は多いはずです。 夜の2時間と違って、早朝の2時間というのは、本当に価値が段違いです。私も早起きにあこがれて、今では朝5時起きを定着させること […]
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早寝早起きのダイエット効果がすごい。実際痩せたので理由を考えてみた
ダイエットで効果的に痩せる方法について、いろいろ言われていますが、私は、何はなくともまず「朝早起きする」ことをお勧めします。 朝早起きすることのメリットは、仕事術などの分野でもよく言われていますが、ダイエットにおいても多 […]
早起きしたい！5時起き→4時起きに移行するためスマホとの付き合い方を考え直してみた
私は朝5時過ぎには起きるのですが、4時に起きたいと考えています。何度かチャレンジしたのですが、なかなかうまくいかずにいます。 しかし、朝の1時間は夜の1時間よりも価値が高いと私は考えているので、この朝の1時間をなんとして […]
