「習慣化」タグの記事一覧

2016年もいよいよ今日で終わりです。人生備忘録らしく、今年の個人的な総括をしてみたいと思います。 今年は自分にとっては変化の年だったと感じています。社会的、環境的な変化はあまりなく、主に個人的な変化なのですが、それゆえ […]

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良い生活習慣の筆頭に挙げられる「早起き」。朝4時起き、5時起きを定着させたい人は多いはずです。 夜の2時間と違って、早朝の2時間というのは、本当に価値が段違いです。私も早起きにあこがれて、今では朝5時起きを定着させること […]

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ジョギング、筋トレ、ブログ更新…せっかく習慣として根付いたのに、いつの間にか遠ざかってしまったことはありませんか？ 一度やめてしまうと、新しく始めるよりも、再開するのが一層おっくうに感じがちですが、その理由は何なのでしょ […]

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良い習慣を手に入れ、悪い習慣を断ち切りたいと考える人は多いです。 すんなりとは行かない場合が多いですが、あることに着目すると、成功する確率が格段に向上します。 そのあることとは、「最初の行動」です。 どういうことなのか、 […]

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ラジオ体操というと、あなたはどのようなイメージを思い浮かべますか？ おそらく小学生の夏休みの早朝ではないでしょうか。もしくは職場によっては毎朝一斉にやっているところもあるでしょう。 集団で一斉にやることから、どうしても「 […]

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人生を変えたい思っても、なかなか思うように変えられないですよね。 でもそれは、私たちの性格や適性の問題ではなく、やり方を知っているかどうかの問題に過ぎない、と聞いたら驚きますか？ そして、そのやり方を具体的に教えてくれる […]

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私は長い間、自分が「根性なし」であることに悩んでいました。 面白そうと思ったことに首を突っ込んで、一時期は熱を上げるのですが、せいぜい数か月くらいで熱が冷めてしまい、興味が他へ移ってしまう。そしてその後は見向きもしない。 […]

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私は朝5時過ぎには起きるのですが、4時に起きたいと考えています。何度かチャレンジしたのですが、なかなかうまくいかずにいます。 しかし、朝の1時間は夜の1時間よりも価値が高いと私は考えているので、この朝の1時間をなんとして […]

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